I miei corsi mattutini di RISVEGLIO CORPOREO/PILATES sono uno spazio dedicato a noi stessi, al nostro corpo, al respiro, al sentire ed al fluire della nostra energia vitale, in connessione con il gruppo e con lo spazio intorno. Un flusso di esercizi e movimenti, che attingono principalmente al metodo Pilates Matwork e Props, ma anche allo Yoga, alla ginnastica posturale ed allo stretching, con l’obiettivo di: aumentare la consapevolezza ed indipendenza delle varie parti del corpo, oltre a tonicità muscolare e mobilità articolare; favorire l’integrazione tra mente e corpo e l’apertura a sé stessi ed agli altri; vivere emozioni profonde attraverso l’espressione corporea; ridurre ansia e stress, godendo di uno spazio e di un tempo di Ben-Essere.

• PIEVE LIGURE c/o Palestra Impianti Sportivi Pieve Ligure: tutti i LUNEDI e GIOVEDI dalle 9 alle 10
• GENOVA NERVI c/o La Palestra di Nervi: tutti i MARTEDI e GIOVEDI dalle 11 alle 12